Vaše pleť si zaslouží více
O základních krocích péče o pleť jsem si popovídala s někým, kdo tomuto tématu opravdu rozumí – s kosmetičkou Veronikou, která se pleti věnuje již více než deset let. Svou práci miluje, a právě proto od ní klientky odcházejí vždy spokojené as úsměvem. Zajímalo mě, jakou domácí rutinu doporučuje právě ona.
Hned na začátku mě upozornila na důležitou věc - tyto kroky jsou nejúčinnější v případě, že pleť je již hloubkově vyčištěna odborníkem. Pokud je totiž pokožka problematická, zanesená nebo aknózní, nesprávná domácí péče může více uškodit než pomoci. Právě proto doporučuje svěřit svoji pleť do rukou profesionála, který ji důkladně vyčistí a poradí, jak o pleť pečovat doma. Protože správná péče o pleť se sice liší podle jejího typu, základní kroky zůstávají stejné pro každého.
Tady je základní každodenní rituál krásy:
1. Čištění (ráno i večer)
Základ každodenní rutiny - odstraňuje nečistoty, přebytečný maz i make-up.
- Suchá pleť – používejte jemné hydratační gely nebo mléka bez alkoholu.
- Mastná pleť – používejte čistící gely s přírodními tenzidy nebo jílové pěny k regulaci mazu.
- Citlivá pleť – používejte micelární vody nebo mléka bez parfemace.
- Problematická pleť (aknózní) - používejte speciální gely a tonika určená pro problematickou pleť.
2. Tonizace – svěžest a rovnováha pro pleť
Po čištění pleti je tonikum důležitým krokem, který pomáhá obnovit přirozené pH pokožky, dočistí pleť od zbytků nečistot a připraví ji pro další péči.
Tonikum osvěžuje, stahuje póry a zlepšuje vstřebávání séra či krému. Používejte tonikum vhodné pro váš typ pleti.
Používej denně – ideální ráno i večer.
3. Hydratace (každý den, i při mastné pleti!) ????
Každá pleť potřebuje hydrataci, stačí vybrat správný krém nebo sérum.
- Suchá pleť – používejte výživné krémy s ceramidy, glycerinem a kyselinou hyaluronovou.
- Mastná pleť – používejte lehké vodové gely nebo hydratační séra.
- Normální/smíšená pleť – používejte vyvážené krémy s antioxidanty a přírodními oleji.
4. Ochrana před sluncem (každé ráno, iv zimě!)
Denní krém s SPF (min. 30) chrání pokožku před UV zářením, pigmentací a předčasným stárnutím. Ideální je kombinace denního krému s SPF. Pokud si naleznete takový krém, který vyhovuje vašemu typu pokožky, tak tento krok můžete vynechat. V letním období však ochranný krém s vyšším faktorem jistě používejte v kombinaci s denním krémem.
5. Exfoliace – klíčový krok ke zdravé a zářivé pleti
Doporučeno 1–2× týdně (dle typu pleti)!
Exfoliace, známá také jako peeling, je důležitý krok v péči o pleť. Jejím hlavním úkolem je šetrně odstraňovat odumřelé kožní buňky z povrchu pleti, čímž dochází k jejímu celkovému rozjasnění, vyhlazení a zlepšení absorpce dalších produktů, jako jsou séra nebo hydratační krémy.
Pravidelnou exfoliací podporujeme přirozenou regeneraci pleti, zjemňujeme její texturu a předcházíme ucpávání pórů, které může vést ke vzniku nedokonalostí. Pleť díky ní působí svěže, čistě a zdravěji.
- citlivá a suchá pleť - používejte enzymatické peelingy, které využívají přírodní enzymy (např. z papáje či ananasu) k rozpouštění odumřelých buněk bez mechanického tření.
- normální a mastná pleť - můžete sáhnout po jemných mechanických peelingech, které obsahují drobné částice a působí jako velmi šetrná "masáž" pokožky.
Pozor: S exfoliací to není třeba přehánět. Nadměrné používání může narušit kožní bariéru, což vede k podráždění, zarudnutí nebo vysušení. Proto dodržujte doporučené frekvence – jednou až dvakrát týdně, v závislosti na potřebách vaší pleti.
6. Speciální péče
Doplňky, které můžete, ale i nemusíte použít. Pro intenzivnější péči o pokožku je ale jistě doporučujeme.
- Séra a oleje – pro rozjasnění a sjednocení tónu pleti, proti pigmentovým skvrnám, proti stárnutí pokožky... Séra doporučujeme používat před aplikací krému. Oleje můžeme používat také před nanesením krému, ale u některých druhů, můžeme krém vynechat.
- Retinol – K redukci vrásek a akné (používat večer). Při používání retinolu se ovšem názory kosmetiček liší, proto je vhodné se poradit s odborníkem, aby používání retinolu bylo opravdu efektivní pro váš typ pleti.
- Masky – 1–2× týdně pro extra výživu a regeneraci.
- Oční krém – Pro jemnou pokožku kolem očí.
Speciálním typem je zralá-náročná pleť. Té se budeme věnovat v samostatném článku.
Bonusový tip pro krásnou pleť:
Pijte dostatek vody, jezte zdravé tuky (např. avokádo, ořechy), zařaďte do rutiny používání kolagenu a jiných doplňků stravy. A v neposlední řadě omezte kouření a alkohol – vaše pleť se vám odvděčí zářivým vzhledem!
